「要するに」って言わないで——本当の自分の思いに気づくとラクになる | 尹雄大 | 亜紀書房

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著者：尹雄大 / 出版社：亜紀書房

【内容】＊版元サイトより

◤推薦◢
★東畑開人さん（臨床心理士）
「尹さんは体の声をきき、通訳してくれる。生き延びるために学んだ方法だ。」

★青山ゆみこさん（ライター）
「「自分の声を聞く」ってむずかしい。でも「自分の身体を感じる」ことはできるかもしれない。それは自分を慈しむってこと。」

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この本が目指すのは、「自分のダメなところを変える」ことではありません。
あなたが負った傷を、そっと癒すためのセルフケアです。

そのために必要なのは、自分の話を、正しいとか間違ってるとかジャッジせずに、ぜんぶ聞くこと。
そして、勇気を出してぜんぶ語ること。


☆装画：yeye

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【目次】
はじめに
１．不安の中で息をする
２．自分の思いを取りこぼさない
３．起きていることをただ感受する
４．迎え入れるという態度　
５．変化を見届ける

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